3كغم

الحميات وخسارة الوزن باتت حديث الصغار والكبار، وسنقدم لك اليوم برنامجاً جديداً، تستطيعين من خلاله أن تخسري معدل 3 كغم في أسبوع واحد وهو ما يسمى بالـShock Diet ، وهذا البرنامج كالآتي: - الفطور: قومي بتناول توست عدد 2 من الشوفان أو الصويا مع 200 غرام من جبنة الحلّوم أو العكاوي اللايت أو 5 قطع...